Kartais mūsų jausmai ir mintys atrodo tarsi uždaryti sandariame konservų inde – spaudžiami, užgniaužti ir nesuprasti. Stresas, gyvenimo iššūkiai ar įsisenėję negatyvūs įpročiai mus įkalina šiuose „konservuose“, neleisdami pilnai džiaugtis gyvenimu.

Dar studijų metais mane patraukė kognityvinė ir elgesio terapija (KET) – aiškių metodų ir praktinių įrankių derinys, skirtas padėti žmogui tapti savarankišku savo paties terapeutu. Dabar, būdama gydytoja ir gilindama žinias podiplominėse KET studijose, siekiu padėti žmonėms įveikti psichologinius sunkumus bei kurti prasmingesnį gyvenimą.

Savo darbe taip pat naudoju schemų terapijos elementus – jie leidžia atpažinti ir keisti giliai įsišaknijusius elgesio modelius, kurie dažnai tampa kliūtimi asmeninei laimei ir savirealizacijai.

KET – tai kelias į savęs supratimą, emocinę laisvę ir ryšį su pasauliu. Kviečiu kartu „atidaryti konservus“ ir atrasti šviesesnę, harmoningesnę savęs versiją.